Keto Diet Službena stranica
Podijeli ovo

Popularna prehrana za piće za 7, 14 i 30 dana

Pijte i sakrijte - kako se brzo riješiti viška kilograma? Nudimo popularnu prehrani za piće za 1, 7, 14 i 30 dana.

Pijemo čistu vodu

Sok, supe, kokteli - Dijeta za piće zamjenjuje sva čvrsta posuda sa tečnostima. Dijeta za piće tjedan ili više - odličan, ali ne i jednostavan način za brzi gubitak kilograma. Kako izgraditi hranu za 1, 7, 14 i 30 i 30 dana na prehrani za piće - o svemu.

Dijeta za piće: Izbornik za dan

Pijte svježe cijenjen sok, žele i voćni čaj cijeli dan. Maksimalna količina tečnosti je 3 litre, ne brojanje vode.

Dijeta za piće: meni 7 dana

Doručak

Možete započeti dan sa proteinskim koktelom ili voćnim sokom bez pulpe. Takođe, čaj, kafa sa mlijekom, ali bez šećera dopuštena je za doručak. Pokušajte napraviti doručak dobro, na primjer, pripremite zobene kaše na vodi.

Zaronite doručak sa koktelima voćnog mlijeka sa dodatkom obrisanih voća ili kefira sa kapljicom meda ili javorovog sirupa.

Ručak i večera

Prozirna juha od bujona ili pireja je glavna opcija za ručak i večeru na prehrani za piće za tjedan dana. Pored toga, u sredini ili na kraju dana možete jesti sa sportskim pićima ili jogurtom. Možete povećati potrošnju proteina dodavanjem mliječne masnoće -free mlijeka ili mlijeka u prah na kafu.

Deserti i grickalice

Mliječni kokteli, žele sa šlag, pudinga, šera, sladoleda bez aditiva ili jogurtila dozvoljena su na prehrani za piće.

Dijeta za piće: meni 14 dana

Jelovnik dvoje prehrani je prilično teška, zato procijenite svoju snagu na samom početku.

  • 1 dnevno povrće ili mesne supe.
  • 2 dana - mliječni proizvodi sadržaja srednje masti - jogurt, fermentirani, kefir i mlijeko.
  • 3 dana - svježe iscijeđeni sok od voća ili povrća.
  • 4 dana - voćni čaj sa aditivima i žele.
  • 5 dnevnih supa-pire od povrća ili mesa.
  • 6 dana - Kompot za voće ili bobica.
  • 7 dana - Zobena žele.

U drugoj sedmici - ponovite meni, samo za doručak svaki dan jedite tekuću zobenu kašu.

Dijeta za piće: Izbornik za 30 dana

Koji proizvodi mogu biti pijani u roku od 30 dana?

  • Svi voćni ili vegetarijanski sokovi bez pulpe
  • juha, prozirni juha (govedina, piletina, povrće), supe-pire i pire, mesne supe
  • Sve vrste kravljeg mlijeka, mliječnih proizvoda bez laktoze, poput soje, badema ili posteljine mlijeka
  • Pavlaka i jogurti
  • Zobene kaše i ostale kuhane žitarice razblažene mlijekom
  • Kafa i čaj
  • Vruća kakao
  • limunada
  • Sportska pića
  • Mlečni kokteli
  • puding
  • krem
  • Jelly
  • Sladoled bez aditiva
  • Shcherbet
  • med, šećer i javorov sirup
  • sol
Korisna pića

Približan meni 1 dan:

  • Doručak

    • 1 šolja vruće kaše razblažene cijelim mlijekom

    1/2 šolja voćnog soka

    Grickalica

    1/2 šolje prirodnog jogurta

  • Večerati

    • 2 šalice supe-pire

    1/2 šalice soka od paradajza

    Šolja čokoladnog pudinga

  • Popodnevna grickalica

    • 1/2 šolja voćnog soka

  • Večerati

    • 2 šalice supe-pire

    1/2 šalice limunade

  • Grickalica

    • 1 šolja čaja

    1/2 šalice sladoleda od vanilije

Dijeta za piće: rezultati, recenzije i kontraindikacije

Dijeta za piće ima nekoliko prednosti koje je većina svojih korisnika primijetila.

Prije svega, prehrana za piće propisuje se za ljude sa problemima želuca i gušterače i pretilosti. Dijeta na sokovima, juvama i smoothilima pomaže u smanjenju težine u kratkom vremenu i ukloniti toksine iz tijela. Također, prehrana za piće na sokovima pomaže da se nose sa tijelom sa stresom i nedostatkom vitamina, minerala i antioksidanta. Dobijate ih od svježeg voća. Za 1 dan možete se riješiti dodatnog kilograma, za 7 dana i 6 kilograma, za 14 do 10 kilograma, a za 30 dana možete se riješiti do 15-20 kilograma. Zapamtite, broj izgubljenih kilograma ovisi o vašim početnim parametrima. Vruća težina, to ćete više izgubiti kilograme.

Nažalost, prehrana za piće je prilično ekstremni grčki format. Prije početka tečne prehrane, obavezno se obratite lekaru. Većina ne može trajati više od 5 dana. Glavni nedostaci prehrane i negativnih posljedica iz tečne prehrane:

  • Osjećaj ili vrtoglavica
  • Teško je igrati sportove tokom prehrane
  • Nedostatak važnih hranjivih sastojaka
  • Osećaj glađu
  • Opstipacija

Uzdržite se od prehrane ako ste:

  • mlađi od 18 ili starijih od 60 godina
  • sestrinstvo ili trudnica
  • Imate hronične bolesti unutrašnjih organa
  • Imate dijabetes
  • padine do edema
  • pate od hipertenzije ili bolesti kardiovaskularnog sistema